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万承奎教授:晚饭不吃,饿治百病

心肌、肝赃等,这造成了人体功能的减退。

人不吃晚饭就会饿,

其效果与喝开胃汤同功。

因此不吃晚饭不吃亏,

因为等于你喝了免

费的开胃汤。

谁如此好心眼,

让你喝***的开胃汤?这就是大自然看见你不吃晚饭,

而赏赐

给你的。

你不感到快乐吗?紧接着,

你饿一会儿就不饿了,

你开始自己吃自己了。

大肥膘慢

慢地消失了,你慢慢地苗条了。别人很惊奇,问你吃了什么减肥药?你说,天机不可泄漏。

有人说,你刘弘章胡说八道。因为你不干体力活,不知道吃晚饭的重要。错了,因为我

16

岁在清华大学附中住校念高中,直至在北京医学院住校念大学,每天锻炼身体跑一万

米,你说累不累?当然累!而且正是长身体的时候,但是我不吃晚饭。老师和同学都奇怪。

现在有些人下班回家,扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰:

“补充营养。

。其实不然,这叫

找病。因为不保持饥饿感,不得病得什么?

一个人不可吃的太多。

七分饱的概念,

不仅是每顿饭七分饱,而且整天都是七分饱。

而我们吃的太多,

我们总是担心自己饿着,

总是担心孩子饿着,

总是担心老人饿着,

总是担

心病人饿着;

我们中国人见面总是问人家吃了没有,

甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。

而我们好心办了坏事,因为我们把自己和别人撑出病来;而且浑然不知。

我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。

怪哉!

要知道,

不吃晚饭,

不会把人

饿死。但是晚饭吃得多,会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子,如果晚饭吃

得很饱,那么极易发热。即便是年青人,如果晚饭吃得很饱,那么极易做恶梦而损害大脑。

况且老年人,如果晚饭吃得很饱,那么极易发生猝死。

吃晚饭和夜宵的坏习惯,

造成了中国食品的紧张。

一边是农民大量地生产粮食,

牧民大

量地生产牲畜,

果农大量地生产水果,

渔民大量地捕捞鱼虾;

一边是汽车、

火车不停地运输;

而另一边呢,

是十三亿个无底洞。

然而这一切生产运输,

都可以减半。

因为人类不必吃晚饭。

一个人活着不要吃很多食物,不能认为吃的食物越多越好;也不能认为不吃食物才好;

一定要适量。

这个量就是七分饱。

怎样才能七分饱呢?这就是早餐必需吃,

因为要促使肝脏

的胆汁排泻;

午饭要吃饱,

因为要补充营养;

而不吃晚饭是为了保护胃气。

这就是一天要作

到七分饱的方法。

有人主张每周有一天不吃饭,

也是这个道理。

不过,

如此操作容易影响肝脏的胆汁排泻。

还有人主张每月有三天不吃饭,

这样也不好,

同样会影响肝脏的胆汁排泻。

因此每天不吃晚

饭是比较安全合理的。

那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人,如果饿了怎么办呢?可以喝果汁、吃水果。

如果孩子从小就培养这个良好习惯,

那么他就会感觉到一天的时间很充沛。

他不会因为

饭后写作业而感到很困倦。

如果成年人培养了这个良好习惯,

那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛。

他不会因

为晚饭占据的时间而影响娱乐。

如果老年人培养了这个良好习惯,

那么他就会感觉傍晚的时间很长。

他不会担心夜间突

发猝死。

当然最受欢迎的应当是家庭主妇,

她们最爱算账;

如果全家不吃晚饭,

那么饭钱就省了

不少,煤气费也省不少,也不用刷碗了。当然也把自己解放了。

也正是因为如此,

过去上自皇帝,